【ガリガリ必見】50キロ台の僕が筋トレと食事で20キロ増量した方法

  こういった悩みを解決します。   ※追記:現在80キロに王手で20キロ増やせました(2020年、4月末)   しっかり計画立てて行けばもっと早くガリガリを脱出できたかなと思います。   ちなみに、友人にパーソナルトレ … 続きを読む 【ガリガリ必見】50キロ台の僕が筋トレと食事で20キロ増量した方法