こんにちは、よっしです。 筋トレや仕事などで日々負荷を足しつつ成長することを心がけてます。 少しシンドイ時もあるけど楽しいですね。 さて以前こういったツイートをしました。 ✅負荷を足す筋トレではプログレッシブオーバーロー … 続きを読む 成長に負荷は欠かせない話【マンネリやぬるま湯だと成長しない】