人生を変える習慣を作る方法【この10個で満員電車とサヨナラした話】

 

こんにちは、よっしです。

毎朝4時半におきて満員電車にのるサラリーマンでしたが、習慣を変えてサラリーマン人生とオサラバしました。

 

さて、以前こういったツイートをしました。

✅人生を変える習慣を作る方法

1 やりたいことを明確化
2 やりたくないことを明確化
3 優先順位をきめる
4 やりたくないことは極力やらない
5 優先順位の高いものに時間を投下
6 優先順位の高いものを朝やる
7 何があろうと毎日継続
8 1日も休まない
9 歯磨きのようにルーティン化
10 人生が変わる

 

人生を変える方法というと、なんかチープですが、すべて実体験でよりくわしく変わった過程もご紹介するのでイメージしていただきやすいと思います。

サクッと読めるかと思うので、ぜひきっかけにしてもらえれば幸いです。

 

人生を変える習慣を作る方法

 

10個あります。

やりたいことを明確化

基本的にムダなことをしてると時間が無くなりますよね。

 

やりたいコトを明記して、それができるように優先順位の低いことは人生から削っていきましょう。

やりたくないことを明確化

前述の通り、ムダをはぶきましょう。

外注してもオッケイです。

 

  • 通勤時間→引っ越す
  • 無駄な飲み会→いかない
  • 無駄な会議→参加しつつ他の勉強する
  • 無意識でテレビ→消す
  • 無意識でスマホ→消す

 

この辺りは基本的に毎日やってしまってるかもなので、注意です、意識的に変えないと、無意識にやってることって変えれないですからね。

 

帰宅→無意識でテレビ→ふと気が付けば2時間経過…とかだとキツイかもです。

 

✅時間は大事

僕も日々外注してることがあります。

  • 税金関係は税理士さんにまかせる
  • 集客やメルマガも自動化

 

という感じですが、コンテンツ作成など自分にしかできないことややりたいことは時間を使います。

あとは基本的にツール、人、にやってもらい、最終的に自分、という感じですね。

時間は大事。


優先順位をきめる

なにか頑張りたいコト、例えば副業をやるなら、今までと同じ1日だとうまくいかないですよ。

副業で稼ぐためにフォーカスです。

 

映画よりも、テレビよりも、飲み会よりも睡眠よりも、副業で稼ぐことを優先です

 

そうじゃないとダメです。これはデフォルト、最低ラインですよ。結果を出してる人はこういったところを大事にしてます。

 

僕もブログは毎日更新して5か月がたちましたが、朝起きたら確実にブログをかいてます、書けないときは午前中に終わらす感じですね。

 

1日の初めに最優先事項としてぶちこむのがいいです、夜だと意識が弱いし、ねむいですしね。


やりたくないことは極力やらない

例えば、サラリーマンをしてたらやりたくないこととかもやらないといけないですよね。

ただ、ズルズルやってると気が付いたらすごい時間ムダにしてるので注意ですよ。

 

僕の場合、無駄な飲み会とか、毎日ある雑談してるだけの会議、とかでした。

飲み会断るのは10秒ですが、いってしまうと3時間はくらいます。

 

  • 飲み会→断りづらいので予約とかは僕がしておいて、いかない
  • 無駄な会議は勉強しつつ、適当にあいづちをうつ

 

やりたくないことをやらないなんて、ワガママじゃないか、という意見もあるかもですが、嫌々行って消耗するのは自分ですからね。

それが毎日だとすぐ限界がきますよ。

その時間をうまくつかって、自分の時間でスキルを磨く方がよほど有意義です。

 

また、飲み会に行かなくても嫌われないキャラを作ればいいですね。


優先順位の高いものに時間を投下

量か、質か、みたいな論争はつねにありますが、僕は量派です。

 

質ももちろん大事ですが、まずシンプルに量がないと何もわかんないですよ。

 

例えばブログなら

  • 1記事書いた
  • 10記事書いた

 

控えめに言って、経験値がちがいすぎますよね。

10記事のほうが気づきが多いし、失敗から気が付くこともたくさんありますよ。

 

なので量をこなす中で、どうすれば質を高めていけるか、1記事1修正くらいでやっていくのがいいです。

 

なのでまずはしっかり時間を投下する、これは大前提です。

 

  • 平日は1時間~2時間
  • 土日は5~8時間

 

副業で稼ぐとか何か勉強するならこれくらいは最低確保です。

 

僕は14時間やってましたが、そうすると、月7桁利益は切らなくなりました。

優先順位の高いものを朝やる

朝は、意志の力がつよいです。

というのも、夜はねむいし、疲れてますよね。

 

なので朝、やる。

前述のとおり、毎日ブログを更新して150日ですが、あさに書いてます。


何があろうと毎日継続

人生を変えるためには習慣が大事と言いますよね。

 

これは毎日できるもの、だとより効果的です。

  • 本を読んだ
  • なんかのセミナーにいった

ぶっちゃけこういうのって、3日経てば忘れてますよね。

 

覚えてても何か人生が変わったかと言われれば、うーん、勉強にはなったけど…みたいなパターンが多い。

 

その理由は、毎日できてないから、です。

シンプルにもっと小さな行動でよくて、毎日できるレベルでいいです。

 

  • 毎日ブログ1記事書く
  • 毎日ブログ1記事読む
  • 毎日Twitterに3ツイートする
  • 毎日ストレッチする

 

毎日絶対にやる、のが大事で、例えばブログなら1週間で5記事書く、みたいなのもダメですね。

 

1日サボってもあと6日あるし、みたいに考えるので結局続きません、毎日やる、これで鋼の継続力が身につきますよ。

1日も休まない

1日でも休むと継続は終了します。

なので前述の通り、ハードルは低めに設定。

 

無理をするとどうせ続かないので、最初はビビるほどに低くてオッケイです。


歯磨きのようにルーティン化

ちなみに僕の毎日のルーティンをご紹介すると、

  • 毎日ブログ更新
  • 毎日運動(筋トレまたはストレッチ)
  • 毎日コンサルティング
  • インプットとアウトプット

 

という感じですが、わりとハードと思われるかもです。

でも徐々にハードルを上げていってるので歯磨きレベルになりました。

 

ただ、最初は控えめに言ってシンドスギで、ブログの毎日更新とかマジかよ…という感じで、多分100回は挫折しそうになってます。

 

というか今でもやめようかな…と思うこともあるくらいなのですが、鉄の心で継続しています。

 

ちなみに、SNSで宣言したりするのもいいですね、言ったからにはやる、一貫性の法則が働きます。


人生が変わる

という感じで以上のことをコツコツ継続していくと、人生は変わるかなと思います。

 

人生を変える行動をとりつづけたら、気が付けば人生がかわってた、みたいなことは多くて、僕もむかしのノートとか見返すと目標とかが達成されてたので、毎日のつみかさねが大事ですね。

 

一発逆転系もありですが可能性が低すぎるし、そういうのができるも地道に積み重ねてきた人だし僕は毎日コツコツやっていきます。

人生を変える習慣を、今日から作る方法

 

ムリせず小さく始めるコト、です。

僕の場合は、自分で稼ぐコトでした

サラリーマン時代、このまま会社にいたら人生ただの消耗戦になるぞ…と悟った僕はなんとか自分で稼ぐ術をさがしました。

 

といっても人脈も何もなかったので、スマホで副業とか調べてたらインターネットで生きる方法とかにあたり、すこしずつやりだしました。

超スローペースだったと思いますが、それでも継続でした。

 

で、結局これがキッカケとなり会社を辞めることになるのですが、普通に考えて、脱サラなんて人生が変わりまくってますよね。

 

なのでとにかく小さく小さく、それを毎日継続できるものを探してみるといいです。

僕はお金を稼いで自由になりたい、と自分の社畜経験からツヨク思っていたので、欲求に素直になってみると、わりと継続しやすかったりしますよ。

 

みんな控えめに言って我慢しすぎ、です。

途中でバテることもあります

毎日継続できればいいんですけど、やはりそううまくいくことばかりじゃないですよね。

 

というか僕も何度も諦めてますし、ミスったことも多いです。

 

でもまた再出発すればいいし、経験値とスキルは過去から引きつげるので、ちょっと強い感じで始めれますよ。

 

  • 諦めても大丈夫
  • 再出発するときは、スキル経験がある強い状態から始めれる

 

コレくらいの気持ちで始めてみてください。

まずは毎日継続

ということで今回は以上ですが、まずは毎日1時間くらいをめどにやりたいことに時間を使ってみてください。

 

  • 毎日1時間副業を勉強する
  • 毎日1時間ブログを書く

 

毎日キープですね、それができれば確実に知識はたまるし、結果も出せるようになりますよ。

 

というわけで、毎日の日課であるブログ記事を書きました、明日も書きます。では筋トレに行ってきます。

 

ということで最後に、

社畜からインターネットで自由に生きるにいたった軌跡をまとめました。僕がしてきた無駄な失敗をせずに、より短い距離で稼いでもらえるかと。

 

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1 COMMENT

こばみち

こんにちは、ランキングから来ました。
やりたい事だけを明確化するのではなく、やりたくない事も明確にするのですね。

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