マンネリした生活の改善方法【仕事もうまくいく脱出方法まとめ】

こんにちは、よっしです。

仕事が終わって帰宅したら、無意識にテレビつけて、動かない人形のようにボケーっとテレビを見てました。一瞬で時間が過ぎることに気が付き、脱サラし起業して8年目を迎えました。

 

以前こういったツイートをしました。

無意識は怖い、帰宅後テレビを無意識でつける、毎日無意識で会社、飲み会もいく。土日はガッツリ寝だめ。無意識でスマホを2時間触る。意識がないので改善のしようがないし、問題視できない。なので毎日少しずつ意識をはさみ、やってることを再確認するのがサラリーマン時代の僕の時間ねん出法でした😌

 

無意識でやってることは、ほぼゾンビ状態と同じです。暴論かもですが、何も考えずにできてしまうことって、やってもそこまで成長もしないですよね。

ということで上記のツイートを深堀していきます。

 

マンネリした生活の改善方法

毎日やってることを書いてみます。

マンネリがつまらなく感じる理由は、可能性が消えるから、です。ワクワクドキドキどうなるんだろう、こういったことが一切消えるからです。

サラリーマン時代の僕のマンネリした毎日

書きださないと無意識でやってることに目がいきません。ちょっと面倒なのですがぜひやってみてください。

ちなみに、ワクワクなんて一切なかったのが僕のサラリーマン時代でした。

  • 4時半に起きて日経新聞を読む
  • 電車に乗って6時半に出社
  • 電話、訪問営業して20時くらいに終わる
  • 強制的に飲み会
  • 23時くらいに帰宅して寝る
  • これを週5回
  • 土日は昼まで寝る、昼からは同期とウイイレ

 

控えめに言っておわってますね…マンネリがすごい。

 

ココから意識してやってることと無意識にやってることに分けます。上記の僕の場合、ほぼ無意識にロボットのようにやってることばかりでした。

意識してやるコトは例えば、ジムやヨガにいったり、健康的な食事を心がけるとかですね。

 

ここで注意してほしいのが、無意識でやってることって改善のしようがないってことです。

 

問題視できないので、疲れて帰宅して時間がないと言いながら無意識でテレビつけたり、電車に乗った瞬間、無意識にスマホを触ったりします。

なので書きだすのがわかりやすいし、僕で言うとすべて無意識でやってしまってたのでほぼ全部に意識を挟む必要があったというわけですね。

意識を挟むとマンネリを改善できる

意識的に気を付けます。

例えば、

  • 呼吸(無意識)→腹式呼吸(意識してする)
  • 可能性のないマンネリした生活→意識して色々挑戦する
  • 無意識でテレビ→家で仕事、副業するときは意識してコンセントを抜く
  • 無意識でブログ記事を書く→SEO意識して役に立つ記事を実体験を踏まえて書く

意識を挟むようにすると改善ができます、ただ繰り返しになりますが、どこに意識を挟むべきなのか?無意識でやってることは見つけにくいので、1日を書いてみてください。

ココは問題ないな、コレはやって当たり前、など当然だと思ってることは無意識になりやすく、そしてそこに問題があったり、マンネリの理由がある可能性が超高いです。

 

✅1週間毎日意識を挟むのは大変なのでは??

と思われたかもですが、わりと簡単です。

その理由ですが、基本的にほとんど毎日同じ平日を送ってますよね、土日もだいたい同じことをしてますよね。仕事する、寝る、食事などでほぼ固定です。

 

なので平日なら月曜日を意識して改善するだけで、火曜~金曜まで当てはまるし、土日も土曜日だけやれば日曜にも当てはめれます。

とはいえ当然、最初はシンドイのですが慣れていきますし、マンネリが解消されていけば可能性が生まれて楽しくなってくるので大丈夫ですよ。

では後半部分では、マンネリした生活からの脱出方法を書いていきます。

マンネリした生活からの脱出方法

意識を挟みつつ、マンネリを脱出すればいろいろ挑戦できるようになります。

仕事もうまくいく

その代表例として仕事もうまくいくようになります。

  • 無意識で仕事→マンネリして成長なし
  • 意識挟む→修正できて成長する

 

再掲すると

  • 呼吸(無意識)→腹式呼吸(意識してする)
  • 可能性のないマンネリした生活→意識して色々挑戦する
  • 無意識でテレビ→家で仕事、副業するときは意識してコンセントを抜く
  • 無意識でブログ記事を書く→SEO意識して役に立つ記事を実体験を踏まえて書く

ですね。

成長が止まってるときって当たり前にできるようになっている、つまり無意識でできてしまうときですよ。

 

☑具体例、新しい趣味

例えば、新しく始めることで言うと

  • 野球を初めて練習する
  • バットを握れるようになる
  • バットを振ってみるがうまく振れない
  • 素振りを繰り返し触れるようになる

初めてのコトなのですべて意識してやりますよね、意識するからバットを握れるようになり、それが無意識でできるようになって、また意識して素振りをする→ボールを打ってみる→試合に出る。

すべて意識して→進み、普通にできるようになって、また意識して進む。

挑戦→無意識でできるようになる→意識を挟む

僕はサラリーマンを辞めて起業していますが、まったく成果がでませんでした。そこから修正して

  • 月2,000円
  • 月20万円
  • 月200万円
  • 月700万円
  • 月1,000万円

と結果がでるようになってきました、心がけてたことは「挑戦→無意識でできるようになる→意識を挟む」です。

 

この修正、挑戦ができるとほぼ確実に成長していけるので、成長しないときは修正点を見つけて改善するだけですね。

失敗を直視するのはシンドイですが感情を抑えつつ乗り越えましょう、失敗自体データなので集めるほどに失敗は減るし、精度が高まります。

 

ということで今回は以上です。ありがとうございました。

成長する人の共通点をまとめましたので、よければチェックしてみてください。

 

ちなみに、僕も毎日やることを宣言して、逃げれないようにしてます。ぜひ一緒に毎日つみ重ねていきましょう。

☑ → よっしのTwitterです

 

最後に、僕は社畜でしたが、地道な積み重ねは裏切らないと、実体験から学びました。まだまだなのでこれからも精進します。

 

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