人生をマジで変える方法は小さな挑戦【考え方より行動を変えれば楽勝】

こんにちは、よっしです。

脱サラして起業し自由に生きれるようになりました。

ちょっと前にこんなツイートをしました。


✅人生を変える流れ

1、目標キメる(1年後の)
2、1か月後の目標(細分化)
3、1週間後の目標(さらに細分化)
4、今日できるコト(細分化MAX)
5、優先順位を上げて毎日やる
6、継続を死守
7、1か月後振り返り修正
8、継続を死守

上記をリピート

段階に分けて進むだけ、がむしゃらに頑張るのもいいですが、基盤は上記のようにするのがいいですよ。その上で突き進みます。

実体験で解説していきます。

人生をマジで変える方法は小さな挑戦

自由なライフスタイル

人生を変えるのは小さな挑戦で、これの繰り返しです。

でも、人生を変えたいときって焦るとなかなかうまくいかないですよね。

深呼吸しつつ、区切って階段を1つずつあがればオッケイです。

大きな目標より小さな目標

人生を変えるときは小さい目標がすべてで、言ってしまえば「今日できるコト」まで落とし込まないとですよ。

 

キラキラした大きな目標はみんな立てるんですが、じゃあ結局今日何するの?と聞かれたときに答えれるか、です。

そして多くの人が答えられない、答えたとしても実際はテレビ見て寝てオワリ。

 

でも、今日することの積み重ねで、大きな目標は達成されていくし、その結果人生が変わっていきますよね。

なのでこちらを再掲すると、

1、目標キメる(1年後の)
2、1か月後の目標(細分化)
3、1週間後の目標(さらに細分化)
4、今日できるコト(細分化MAX)
5、優先順位を上げて毎日やる
6、継続を死守
7、1か月後振り返り修正
8、継続を死守

ポイントは細分化と継続ですね。

考え方よりまず行動を変えるべし

思考が変わると行動が変わる、行動が変わると習慣が変わる、習慣が変わると人生が変わる

とよく耳にするかもですが、思考を変えるのは控えめに言って超ハードです。

 

今まで、長年培ってきた考え方ってそう簡単に変わらないですよ。

なので、思考より行動を変えるのが吉です。

 

✅毎日のルーティンを決めてみる

毎日継続できることをやってみます。

毎日継続がポイントなので、ハードルは下げまくってオッケイです。

 

例えば、僕の毎日のルーティンはこんな感じです。

  • 毎朝ブログを書く(230日以上継続中)
  • 筋トレかストレッチをやる(20キロ増量達成)
  • コンテンツを作る

今年も1日も欠かさず上記をやってます。

継続すると、すこしずつ結果がでて考え方も変わりますよ。

 

結果が出なければ、何か修正しないといけない、と思えるようになるし、そうなると謙虚になれますよね。

行動を変えると思考が変わって、その結果さらに行動が変わって、さらに思考も…

継続するためのコツ

続けるのってシンドイと思われがちですが、わりと簡単ですよ。

ポイントは以下の感じです。

  • 優先順位を上げる
  • できれば朝起きてすぐやる
  • 1日も休まない
  • 環境を整えておく

 

継続することをまず朝起きたらやります、仕事終わってからだと疲れて寝るパターンが多いのでできれば朝、ですね。

そして、継続のコツは絶対に1日も休まないコト、休みを作った時点で終了なので、できる限りハードルを下げて毎日できることを決めます。

あとは環境を整えておくこと、ですね。

 

✅筋トレが継続できた理由

3年ほど筋トレを続けているのですが、環境を整えました。

こんな感じ。

  • ジムに行く服をそろえる
  • 近くの安いジムと契約する
  • トレーナーの友達を作る
  • 筋トレ仲間を作る
  • YouTubeで勉強

 

これと反対で、

  • 服がない
  • ジムに行かない
  • 勉強しない

とかだと逆に続けれないので環境は大事です。

ジムがないなら自宅トレをやるのみですね。

 

ということで環境を整えつつ、今日やるコトを継続していく、ですね。

人生を変えるのは簡単すぎる話

人生を変えるのは簡単です。

許容の範囲でやってみて、修正、コレの繰り返しですよね。

ですが、僕もそうでしたが多くの社会人は、圧倒的に勉強不足だし、行動もほぼなにもやってないですよね。

これでは何も変わらないのは当然ですよ。

やれば変わる、やらなければ変わらない

上記の目標達成のステップを実直にこなせば、人生は変わります。

やらなければそりゃ変わらない。

 

モチベを確認しつつ、なぜそれをするべきなのか、この質問に納得して進むと続きます。

僕はこんな感じです。

  • なぜ筋トレするの?→ガリガリがコンプレックスだったから
  • なぜ筋トレするの?死ぬまで使う体の健康が大事だから
  • なぜ起業するの?自分の理想の生き方を実現するため
  • なぜ毎日継続するの?しんどいけどルーティンにすれば成功するから

という感じで、ちょっと軽めに自問自答しつつ、確認してみてください。

真のリスクは無挑戦

リスクを考えて行動しない人は多いかもですが、これが人生における最大のリスクですね。

挑戦がないと、失敗も成功も結果が一切なしなので、無のまま人生が続きますよ。

 

実際、挑戦して失うものなんてほぼないですし、僕も起業して失敗しまくっていますが、ゾンビのように立ち上がり続けました。

というか、挑戦すれば失敗しまくるので、プライドも自信も吹き飛ぶし、こうなってからがスタートですね。

 

こちらのツイートの通りです。

 

許容の範囲で自分ができることから始めればオッケイですし、それが「今日できるコト」なのでそれだけ毎日やるべしです。

挑戦した経験は命尽きるまで残る

ということで今回は以上なのですが、失敗してもそれは糧になるし、成功までのデータなので必然的に多い人の方が成功しますよね。

 

何もせずに待ってたら会社が飛んだ、とかありえなくもない時代ですし、スキルを磨きつつ挑戦した方がイイ感じです。

繰り返しになりますが、多くの人は勉強も挑戦もしないです。

それを毎日コツコツ続けるだけで成果は出るので、やらない手はないはず。

数か月、1年と継続していきましょう。

 

挑戦がシンドイなと感じたらこの記事も併せて読んでみてください。

では、ありがとうございました。

 

最後に、僕は社畜でしたが、地道な積み重ねは裏切らないと、実体験から学びました。まだまだなのでこれからも精進します。

 

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