夜型人間、生活を改善する

どうも、よっしです。

今日は、『 夜型を完全に捨て去る 』についてです。

動画を用いてご説明いたしますので、
早速ですが、こちらからご覧ください。
 

 

お笑い芸人にオリエンタルラジオさんがいますよね、
あっちゃんとシンゴのコンビです(知らない場合はオリエンタルラジオで検索)

 
でまあ彼らが芸人として面白いことはおいておいて、
高学歴なんですね、慶応と明治大学だったと思います。

その勉強法と言いますか、勉強へのフォーカスが
すごかったので真似してみるのはアリだと思い、
この動画を作成しました。

 
それが時間の使い方であり、【夜型をやめる】ということです。
 
サラリーマン経験をすればすぐおわかりいただけると思いますが、
夜帰宅してからの時間、勉強に充てるのがいかにしんどいことか。

参考記事:サラリーマンのリアルな日常、大手金融機関編

とは言いながらしっかりと夜も勉強はしていくべきなのですが、
どうしても眠たいときは圧倒的な朝方に変えてみてください。
 

帰宅し、すぐに寝る、あさは3~5時の間に置き、
出勤までの時間ビジネスに充てる。

 
かなりハードですが、朝、または夜やらないことには
現状を変えることはできませんので、
体調を見ながら活動していくしかありません。
 

早く寝て、朝早く起きて取り組む

夜に集中できない場合はおすすめです。

 
基本的に早く寝て早く起きると健康にいいし体調が整います、
ゴールデンタイムの睡眠はやはりいいです。

睡眠時間を上手く確保できれば、ビジネスに集中することが可能になります。

眠くて集中できない状態では身が入らないし、
質も一気に低下します。

こういったところも積み重ねで大きな差となるので、
30分だけでも早く寝て、30分早く起きる事から
始めてみてください。
 
徐々にあなたにあった睡眠時間が見つかるはずです。

人生の4分の1は寝ているわけなので、睡眠との付き合い方は
非常に重要だといえます。

 

ではではお付き合いいただきありがとうございました。
 

感想はいつでもお気軽に送ってくださいね、
しっかり拝読し返信させていただきます。

 

では、また次の記事でお会いしましょう。
 


 

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